Manajemen Kortisol: Cara Olahraga Menurunkan Kecemasan Ujian Mahasiswa
Minggu ujian sering kali menjadi periode yang paling menakutkan bagi mahasiswa. Di periode ini, tingkat stres melonjak, pola tidur terganggu, dan perasaan cemas menjadi teman sehari-hari. Secara biologis, kondisi ini disebabkan oleh tingginya kadar...