BAPOMI Dharmasraya

BAPOMI Dharmasraya berperan dalam pengembangan olahraga kampus di Sumatera Barat. Ikuti info terkini seputar kegiatan dan prestasi mahasiswa

Arsip Harian: April 27, 2026

Variasi Plate Pinch Biceps Curl Untuk Kekuatan Genggaman Tangan

Olahraga

Variasi Plate Pinch Biceps Curl Untuk Kekuatan Genggaman Tangan

Membangun otot lengan yang fungsional memerlukan sinergi antara kekuatan tarikan dan ketahanan cengkeraman, itulah sebabnya penggunaan Plate Pinch dalam latihan lengan menjadi metode yang sangat efektif untuk melatih otot biceps sekaligus memperkuat otot-otot kecil...