BAPOMI Dharmasraya berperan dalam pengembangan olahraga kampus di Sumatera Barat. Ikuti info terkini seputar kegiatan dan prestasi mahasiswa
Lari jarak jauh tidak hanya menguji ketahanan internal atlet, tetapi juga menuntut adaptasi terhadap Faktor Eksternal yang tak terhindarkan, seperti medan menanjak yang curam dan kondisi cuaca ekstrem. Faktor Eksternal ini, mulai dari panas...
Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia (BAPOMI) menerapkan protokol ketat dalam mengatur training load atlet. Fokus utama adalah pada Pengawasan Intensitas aktivitas fisik harian. Tujuannya sangat jelas: mengoptimalkan performa sambil memastikan atlet mahasiswa terlindungi dari...
Sering kali, ketika kita berbicara tentang fleksibilitas, kita membayangkan stretching statis—menahan posisi tertentu selama $30$ detik. Padahal, untuk meningkatkan performa dalam aktivitas sehari-hari dan meminimalkan risiko cedera, kunci sebenarnya terletak pada kelenturan dinamis yang...
BAPOMI Dharmasraya mengambil langkah proaktif dengan menyelenggarakan pelatihan renang, berfokus pada teknik kebugaran Kardiovaskular yang paling efisien. Program ini dirancang untuk mengubah perenang biasa menjadi atlet dengan daya tahan prima. Renang adalah olahraga low-impact...
Pergelangan tangan adalah pusat kendali untuk banyak olahraga, mulai dari bulu tangkis, tenis, golf, hingga angkat besi. Meskipun sebagian besar atlet berfokus pada kekuatan lengan dan bahu, daya tahan sebenarnya dari area ini terletak...
Dalam olahraga kompetitif, asupan gizi yang seimbang adalah fondasi utama. Namun, dalam kondisi tertentu, atlet mungkin membutuhkan supplements atau zat tambahan untuk mengoptimalkan kinerja. Pemberian Zat Tambahan harus selalu didasarkan pada kebutuhan spesifik dan...
Dalam intensitas tinggi permainan bola basket, kemenangan sering ditentukan oleh sepersekian detik reaksi. Kemampuan untuk bergerak mendadak, mencuri bola (steals), atau berakselerasi melewati defender bergantung pada “Kecepatan Reaksi Kilat,” sebuah keterampilan yang secara langsung...
Pemanasan sebelum latihan bukanlah sekadar rutinitas opsional, melainkan langkah krusial yang menentukan kualitas dan keamanan sesi fisik Anda. Urgensi Perenggangan awal berfungsi untuk secara bertahap menaikkan suhu inti tubuh dan meningkatkan aliran darah ke...
Bagi banyak orang, mencari olahraga yang efektif untuk jantung namun tetap ramah sendi adalah sebuah tantangan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat cedera atau kondisi seperti radang sendi. Dalam konteks ini, Berenang Outdoor di...
Gelaran Liga Basket Putri nasional telah membuktikan bahwa olahraga wanita memiliki potensi besar dan menarik perhatian publik. Fenomena ini harus menjadi momentum bagi BAPOMI (Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia) Dharmasraya untuk menggeser fokus. Sudah...